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寵物專欄 圖文徵稿「我的寶貝」


自由時報週末生活版
他是你最親密的家人,也是捧在手心上的寶貝,為他的成長歷程、喜怒哀樂、生活足跡……,留下一點紀錄吧!不限主題,用400字內寫下寵物的生活面貌,搭配符合文字內容的寵物照片,今天故事的主角,就是「我的寶貝」。

圖文投稿僅接受電子檔,請Email至pets@libertytimes.com.tw。信件主旨註明投稿主題。

照片要求:能表現徵稿主題的情境照3張,每張檔案大小約1MB,限.JPG檔。

備註:來信請註明寵物小名、年齡、品種以及主人真實姓名(可附上筆名)、身分證字號、電子信箱、電話、戶籍地址(含詳細區鄰里)、銀行帳號(供致贈稿費用,戶名須與投稿人相同,另請註明銀行名稱與分行)。


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豆知識
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玩味生活
端正坐姿不翹腳
免久坐多起身 王偉勛表示,日本醫學曾針對翹腳做過研究,發現左右腳交換翹腳,的確會讓骨盆及腰部左右邊的肌肉分別受到伸展及放鬆,而有著短暫舒緩不適的效果,但長期固定單一邊翹腳,會使兩邊肌肉及關節受力不均,反而容易造成骨盆、髖部關節或脊椎處於不正確姿勢,容易拉扯及壓迫到骨盆、臀部及腰部肌肉,造成腰痠背痛,因此除了避免久坐外,亦可以多起身伸展上背及腰臀肌肉,以減少肌肉緊繃及痠痛。 若是梨狀肌因發炎而腫脹壓迫刺激到鄰近的坐骨神經,會產生臀部疼痛及合併類似坐骨神經痛的症狀,就有可能引發「梨狀肌症候群」。何謂「梨狀肌症候群」?王偉勛解釋,梨狀肌是位於臀部深處的肌肉,可協助髖關節活動,包括走路時的平衡及大部分下肢的運動都會牽扯到梨狀肌,而坐骨神經位於梨狀肌後方處,兩者相鄰,一但受到外力撞擊致使扭挫傷、過度使用,或不正常姿勢壓迫拉扯等原因致使梨狀肌發炎、腫脹,就會壓迫刺激到坐骨神經,輕則感到臀部痠痛,嚴重一點有可能會感到患側大腿及下肢有痠麻隱隱作痛的類坐骨神經痛的不適。 翹腳這小動作很傷身,但王偉勛及周雅惠皆強調,偶爾翹腿無傷大雅,會造成嚴重副作用,絕大部分都是時間過久而壓迫到了肌肉、脊椎等。此外,周雅惠提到,有些人是因為本身脊椎不正,翹腳時脊椎、腰部兩邊受壓不一,反而會比較舒服,但她建議,脊椎不正從弧度到彎度都視個人不同,翹腳只是暫時得到舒緩,長期來看,還是需要依醫師及物理治療師的指示做正確的復健較妥當。
玩味生活
香港行之我發誓是最後一篇
 先說聲拍謝啦,我又來寫香港了,但都寫了兩篇不收尾實在矮油,請看膩了的朋友們快按上一頁離開(如果有得按的話)。 時間到了第二天中午,落地不過24小時我們末日美食團已經用了九餐,光是這天早上就吃了三頓真是五告精實啊。但出國玩的人生除了吃當然不能少了購物,接下來的行程是時代廣場自由行,啊嗯勾這段因為沒有吃的所以就不介紹了,嘴巴沒在動的時刻都是過眼雲煙誰記得做了些什麼啊。 集合時間到,轉眼已經兩個小時沒吃東西我覺得好冷,胃裡太空大叫一聲還有回音這怎麼行,於是一行人步行到附近的發記甜品墊墊胃。雖然我不是很愛吃甜食,但不得不說香港的甜品真不錯,這裡有冰品也有酥皮卷類小點心,大家都說香蕉酥皮卷超美味,但在下不吃香蕉的,所以無法評論大家自己去試試吧。吃完甜品我們發現附近有家店叫I.T,好像是赤裸羔羊她本人--邱淑貞的老公代理的,東西很好逛但貴到我心痛,可我這次發現香港潮女潮男人手一袋且分店到處都有,所以想往潮人這條路發展的朋友不可錯過。 下一站是到香港不可不逛的太平山頂,聽說是世界四大夜景之一,但這次去我覺得觀光客多到可怕,光是等山頂纜車好像就等了兩小時吧,如果要去的朋友我姊的私房建議是坐觀光巴士上山,看完夜景再坐纜車下山,因為下山的纜車比上山好等得多。至於夜景是不是真的那麼值得一看,我以前就看過了覺得很壯觀,這次是第二次所以心情很平靜,加上等纜車等到不存在的懶趴都起火了,還有遇到中國人不管前面有孕婦還不停地擠,所以經驗很糟糕,但也有可能是因為隔天放假所以大家都上山了,建議大家如果想去的話挑個平常日吧,假日千萬別上山啊(叮嚀)。 山上有很多超有氣氛的餐廳,但我們末日美食團目的是大吃,可不是什麼勞什子氣氛,浪漫於我如浮雲,名產才是道路真理和生命。看完夜景下山後大伙兒餓壞了,直奔熱炒店--妹記大排檔。現在想想這店在我記憶中淡出了,想必是十分空虛吧,明明吃到肚子爆炸了回想起來卻像隔著一層毛玻璃,怎麼想都想不清此,想必是不太好吃啊(噴乾冰)。